Baldır Kas Ağrısı

Baldır Kas Ağrısı

Baldır kası ağrısı genellikle zorlanma veya bacak krampları gibi hafif bir yaralanmanın sonucudur. Ancak baldırlarınızdaki şiddetli veya devam eden ağrı, alt bacaklarınızdaki kasların yeterince kan almadığının bir işareti olabilir.

 

Baldır kas ağrısı nedir?

Baldır kas ağrısı, bacağınızın arkasında, kaval kemiğinizin arkasında donuk veya keskin bir ağrı şeklinde olabilir. Yürümek veya koşmak gibi fiziksel bir aktivite yaparken ağrı hissederseniz, bunun nedeni genellikle kastır. Ancak ağrı, açık bir neden olmadan aniden ortaya çıkarsa, kan damarlarınızda bir sorun olabilir.

 

Baldır kas ağrısı kimlerde görülür?

Herkes baldır kas ağrısı çekebilir. Sporcularda ve baldır kaslarına aşırı stres uygulayan ve egzersiz yapan kişilerde daha yaygındır. 65 yaş üstü kişilerde ayrıca kas zayıflığı, belirli sağlık koşulları veya hareketsiz olmaları nedeniyle alt bacak ağrısı riski daha yüksektir.

 

Baldır kas ağrısını daha olası hale getirebilecek diğer faktörler şunlardır:

  • Kolesterol düşürücü ilaçlar dahil bazı ilaçlar.
  • Hipotiroidizm (az aktif tiroid bezi), karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, diyabet veya periferik arter hastalığı (PAD) gibi hastalıklar.
  • Alt bacağınızda ödem (sıvı birikmesi nedeniyle şişme).
  • Dehidrasyon veya diyaliz nedeniyle düşük elektrolit seviyesi
  • Gebelik.
  • Kısa veya sıkı baldır kasları.
  • Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak.

 

Baldır kas ağrısına ne sebep olur?

  • Kladikasyon: Daralan arterler baldır kaslarınızın yeterince kan almasını engelleyebilir ve bu da onları oksijenden yoksun bırakır. Aralıklı topallama, egzersiz yaparken veya yürürken kas ağrısına neden olabilir. Özellikle sigara içen, diyabet veya PAH olan kişilerde yaygındır.
  • Kontüzyonlar: Baldıra doğrudan gelen bir darbe, cildinizi ezmeden kas dokunuza zarar verebilir. Baldır kontüzyonları genellikle morarma ve ağrıya neden olur. Şiddetli kontüzyonlar, kanın bacak kaslarınıza ulaşmasını engelleyen tehlikeli bir durum olan kompartman sendromuna yol açabilir.
  • Kramplar: Bacak krampları, kaslar aniden kasıldığında ağrılı bir kas spazmına neden olur. Kramplar dehidrasyon (sıvı kaybı) veya aşırı eforun sonucu olabilir. Bir kramp sadece birkaç saniye sürebilir, ancak sonrasında kaslarınız saatlerce ağrıyabilir. Geceleri bacak krampları ve baldır kas ağrısı çok yaygındır.
  • Derin ven trombozu (DVT): Nadir durumlarda baldır kası ağrısı gibi görünen şey aslında DVT olabilir. Bu, alt bacağınızda kan pıhtılaşmasına neden olan ciddi bir durumdur. Hayatı tehdit eden bir pulmoner emboliye yol açabilir.
  • Gerilmeler: Baldır kaslarınızı aşırı gerdiğinizde baldır kası suşu oluşur. Şiddetli aşırı germe, yırtık bir baldır kasına neden olabilir.
  • Tendinit: Tendonlar, baldır kaslarınızı bacağınızdaki kemiklere bağlar. Tendinit (tendon iltihabı) baldır kasınıza baskı uygulayabilir veya kasın çalışmasını ağrılı hale getirebilir.

 

Baldır kas ağrısı nasıl tedavi edilir?

Hafif baldır kas ağrısını genellikle evde uygulayacağınız basit yöntemlerle tedavi edebilirsiniz:

  • Dinlenme: Baldır kas ağrısı yaşıyorsanız yürümekten veya koşmaktan kaçının. Ağrıyı zorlamayın, bu sorunu daha da kötüleştirebilir.
  • Buz: Baldır kaslarınıza iki saatte bir 20 dakika buz torbası veya soğuk kompres koyun. Cildinize doğrudan buz uygulamayın.
  • Sıkıştırma: Baldırınıza bir sıkıştırma bandajı uygulayın veya sarın. Sıkıştırma, ağrılı bölgeye kan akışını azaltmaya ve şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Yükseklik: Bacağınızı, tercihen kalp seviyenizin üzerinde, yüksek bir konuma kaldırın.
  • Bir kas krampından dolayı baldırlarınız ağrıyorsa veya baldır kasınızda ağrılı bir düğüm hissediyorsanız baldırınıza nazikçe masaj yapmak yardımcı olabilir.

Sağlık uzmanınız, baldır ağrınızın nedenine bağlı olarak size aşağıdakiler dahil ek tedaviler önerebilir:

  • Ağrı kesiciler.
  • Fizik Tedavi.
  • Bir gerilme veya yırtılma durumunda alt bacağınızı hareketsiz hale getirmek için alçı veya bandaj.

Sağlık uzmanınız baldır kas ağrınızın klodikasyonun sonucu olduğunu belirlerse, tedaviler şunları içerebilir:

  • Sodyum (tuz), kolesterol, doymuş yağ ve şeker alımınızı azaltmak için diyet değişikliği.
  • Egzersiz yapmak.
  • Yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabeti yönetmek için ilaçlar.
  • Kan pıhtılarını önlemek veya tedavi etmek için ilaç.
  • Bacaklardaki kan akışını iyileştirmek için ilaç.

 

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

  • Bacaklarınızda, ayaklarınızda veya ayak parmaklarınızda çok soluk veya mavimsi cilt gibi renk değişikliği varsa.
  • Hareket etme veya yürüme sorunları yaşıyorsanız.
  • Şiddetli veya ani baldır ağrısı hissediyorsanız.
  • Baldırınızda veya alt bacağınızın herhangi bir yerinde şişme varsa.

Baldır kas ağrısı yaygın bir şikayettir ve genellikle alarm nedeni değildir. Ancak bazen baldırınızdaki ağrı, bacağınızdaki kan damarlarıyla ilgili sorunlar gibi daha ciddi bir durumun işaretidir. Ağrı aktivite olmadan gelişirse veya istirahatte bile devam ederse yardım isteyin. Bu, değerlendirilmesi gereken daha ciddi bir durumun işareti olabilir.

 

 

Sayfa içeriği bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sağlığınızla ilgili endişeleriniz ve sorularınız için sağlık kuruluşlarına veya doktorunuza danışınız.

Son Güncelleme: 17 Oca 2024


DİKKAT!
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
X
İnternet sitemizi ziyaret ederek Çerez Politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.

E-Sonuç

Sizi Arayalım